Jangan Lupa Makan Yahh

"Jangan lupa makan yahh!"

"Udah Sarapan?"

"Udah makan belum?"

Ini kata yang sering sekali kita dengar kan?

Mungkin itu dari teman, orang tua, sahabat, maupun orang spesial, hehe

Taukah kita semua kalimat itu bukan pertanyaan biasa lohh,

Yups pertanyaan itu benar-benar bermakna.

Mengapa? Itu artinya orang-orang tersebut benar-benar perhatian kepada kita. Sebab mereka tahu akan pentingnya makan bagi tubuh kita.

Walaupun dewasa ini banyak orang yang kadang mengesampingkan urusan makan atau menundanya dengan alasan sibuk, buru-buru, kerja tugas, main game, atau mengejar deadline lainnya.

Hingga tak jarang juga mengabaikan nada dering alami dari perutnya, dengan jawaban "sebentarlah, dikit lagi!"

Muaranya perut jadi nyeri inilah awal dari munculnya penyakit.

Secara universal makanan dibutuhkan oleh manusia untuk bertahan hidup sehingga dengan ini makanan disebut sebagai kebutuhan yang wajib dipenuhi. Ada beragam makanan yang dikonsumsi oleh manusia, dari setiap makanan itu pula tubuh kita bisa ternutrisi sesuai dengan jenisnya tersendiri. 

Makanan adalah kebutuhan pokok manusia yang diperlukan setiap saat dan 

memerlukan pengolahan yang baik dan benar agar bermanfaat bagi tubuh, karena 

makanan sangat diperlukan untuk oleh tubuh. Menurut Depkes RI (2003),

makanan adalah semua bahan dalam bentuk olahan yang dimakan manusia 

kecuali air dan obat-obatan.

Gaya hidup modern dan western kerap membuat kita abai tentang kesehatan tubuh. Lupa menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan sehat bagi tubuh. Sehingga sering pula kita jumpai gerai-gerai  yang menjual makanan cepat saji yang lebih menggoda dan dirasa praktis untuk dikonsumsi, bahkan saat genderang perut akan perang berbunyi ditambah gerakan yang terkandas rasa malas.

Padahal faktanya, tidak banyak makanan cepat saji yang memiliki kandungan gizi seimbang dan justru banyak sekali makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak, zat pengawet, zat pewarna buatan dan hal yang merugikan lainnya.

Pentingnya mengonsumsi makanan sehat untuk tubuh tidak boleh dikesampingkan. Saat imi waktu dimana kita sadar sudah seharusnya mulai menjaga pola makanan dan harus mengosumsi makanan sehat sebagai bentuk investasi sehat di masa tua. Salah satu manfaat mengonsumsi makanan sehat adalah menjaga sistem pencernaan kita.

Dalam usus besar dipenuhi bakteri alami yang berperan penting dalam pencernaan dan metabolisme. 

Sebelum masalah pencernaan datang, kita wajib menjaga kesehatan tubuh. Caranya sangat mudah, hanya perlu berkomitmen untuk mengatur pola makan sekaligus mengubah gaya hidup agar bisa memberikan hasil positif bagi sistem pencernaan serta jangan melupakan untuk selalu mengonsumsi makanan sehat.

-Ayo Mulai sekarang mari kita sadar untuk mengatur pola makan dan jangan menunda makan jika waktunya telah tiba.

Hs

Oktober 2021