Langsung ke konten utama

Jangan Lupa Makan Yahh

"Jangan lupa makan yahh!"
"Udah Sarapan?"
"Udah makan belum?"

Ini kata yang sering sekali kita dengar kan?
Mungkin itu dari teman, orang tua, sahabat, maupun orang spesial, hehe

Taukah kita semua kalimat itu bukan pertanyaan biasa lohh,
Yups pertanyaan itu benar-benar bermakna.
Mengapa? Itu artinya orang-orang tersebut benar-benar perhatian kepada kita. Sebab mereka tahu akan pentingnya makan bagi tubuh kita.
Walaupun dewasa ini banyak orang yang kadang mengesampingkan urusan makan atau menundanya dengan alasan sibuk, buru-buru, kerja tugas, main game, atau mengejar deadline lainnya.
Hingga tak jarang juga mengabaikan nada dering alami dari perutnya, dengan jawaban "sebentarlah, dikit lagi!"

Muaranya perut jadi nyeri inilah awal dari munculnya penyakit.

Secara universal makanan dibutuhkan oleh manusia untuk bertahan hidup sehingga dengan ini makanan disebut sebagai kebutuhan yang wajib dipenuhi. Ada beragam makanan yang dikonsumsi oleh manusia, dari setiap makanan itu pula tubuh kita bisa ternutrisi sesuai dengan jenisnya tersendiri. 

Makanan adalah kebutuhan pokok manusia yang diperlukan setiap saat dan 
memerlukan pengolahan yang baik dan benar agar bermanfaat bagi tubuh, karena 
makanan sangat diperlukan untuk oleh tubuh. Menurut Depkes RI (2003),
makanan adalah semua bahan dalam bentuk olahan yang dimakan manusia 
kecuali air dan obat-obatan.

Gaya hidup modern dan western kerap membuat kita abai tentang kesehatan tubuh. Lupa menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan sehat bagi tubuh. Sehingga sering pula kita jumpai gerai-gerai  yang menjual makanan cepat saji yang lebih menggoda dan dirasa praktis untuk dikonsumsi, bahkan saat genderang perut akan perang berbunyi ditambah gerakan yang terkandas rasa malas.

Padahal faktanya, tidak banyak makanan cepat saji yang memiliki kandungan gizi seimbang dan justru banyak sekali makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak, zat pengawet, zat pewarna buatan dan hal yang merugikan lainnya.

Pentingnya mengonsumsi makanan sehat untuk tubuh tidak boleh dikesampingkan. Saat imi waktu dimana kita sadar sudah seharusnya mulai menjaga pola makanan dan harus mengosumsi makanan sehat sebagai bentuk investasi sehat di masa tua. Salah satu manfaat mengonsumsi makanan sehat adalah menjaga sistem pencernaan kita.

Dalam usus besar dipenuhi bakteri alami yang berperan penting dalam pencernaan dan metabolisme. 

Sebelum masalah pencernaan datang, kita wajib menjaga kesehatan tubuh. Caranya sangat mudah, hanya perlu berkomitmen untuk mengatur pola makan sekaligus mengubah gaya hidup agar bisa memberikan hasil positif bagi sistem pencernaan serta jangan melupakan untuk selalu mengonsumsi makanan sehat.

-Ayo Mulai sekarang mari kita sadar untuk mengatur pola makan dan jangan menunda makan jika waktunya telah tiba.

Hs
Oktober 2021

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

LAPORAN ANALISIS SIKLUS PERENCANAAN DAN EVALUASI PROMOSI KESEHATANDI PUSKESMAS L KEC M KAB. K

LAPORAN ANALISIS SIKLUS PERENCANAAN DAN EVALUASI PROMOSI KESEHATANDI PUSKESMAS L KEC M KAB. K OLEH : HAISA LOKASI PENELITIAN : PUSKESMAS L KEC M KAB. K  WAKTU PENELITIAN : KAMIS, 28 NOVEMBER 2019 TAHAP ANALISA SITUASI Melalui hasil observasi dan wawancara, diperoleh data bahwa puskesmas  L juga telah melakukan tahapan yang pertama yaitu analisis situasi dimana puskesmas telah mengumpulkan semua data yang dibutuhkan dalam penyusunan perencanaan tingkat puskesmas, baik data umum maupun datakhusus. Misalnya data wilayah kerja, data penduduk, data sumber daya, data sekolah, data kematian, data kunjungan kesakitan, data KLB (Kejadian Luar Biasa), dan data lainnya. Pengambilan data yang dilakukan Puskesmas L adalah melalui Survey mawas diri ( SMD). Survey mawas diri (SMD) adalah kegiatan pengenalan, pengumpulan dan pengkajian masalah kesehatan oleh tokoh masyarakat dan kader setempat dibawah bimbingan petugas kesehatan (Depkes RI, 2007) IDENTIFIKASI MASALAH Proses identi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kata Mereka Namanya The Power Of Kepepet

Hay, Selamat Malam,  Kemungkinan besar diantara kalian masih ada yang kerja tugas kan?? Hayyo ngakuušŸ¤­ Hehe, Oiya kalian pasti sering dengar kata berikut " The power of kepepet" Atau suatu kekuatan magis yang muncul pada diri kita pada saat-saat yang menegangkan alias waktu sudah mepetšŸ¤­ Yups Banyak yang memanfaatkan kekuatan super ini sebagai senjata Andalan saat berperang dengan tugas-tugasnya. Katanya sih bisa memunculkan kekuatan super seperti Popeye jika memakan bayamnya dengan seketika kekuatan melejit bak kilatan petir, thats right cepat tak seperti biasanya.. Dan Faktanya itu memang benar-benar ada, the power of kepepet bisa dimiliki oleh siapapun, Hal ini disebabkan hormon adrenalin dalam tubuh kita meningkat.  Kepepet benar-benar meningkatkan hormon adrenalin yang mampu melipatgandakan kemampuan dibanding saat hari-hari biasa. Namun, efek tersebut tidak akan bertahan lama  loh. Bahkan Menggunakan waktu yang sempit  memiliki dampak salah satu con...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

KERJASAMA

                  Sumber : Pinterest Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Bagaimana kabarmu hari ini? Buat teman-teman semua yang lagi kuliah, organisasi, magang maupun kerja, pasti tidak lepas dari kata kerja sama. Iya itu pasti. "Kekompakan, kreativitas, kerja sama, kerja sama, mengalir di darah kami" Demikian adalah salah satu kutipan Mars Kesmas Universitas Halu Oleo, yang mana sangat membeberkan bahwa kerja sama memang suatu hal yang sangat dibutuhkan bagi suatu kelompok. Kerjasama  pada dasarnya merupakan proses menjadikan suatu pekerjaan yang susah menjadi mudah dan efisien dibanding dengan bekerja sendiri.  Kerjasama tak sedikit disamakan dengan saling tolong menolong. Karena  Secara umum,  kerjasama  lebih dikenal dengan makna “ tolong menolong ”. Dalam ajaran Islam, kerjasama ( Ta'awun ) atau tolong menolong merupakan hal dasar yang menjadi salah satu penopang akhlak kaum muslim. “Dan tol...
Posting Komentar
Baca selengkapnya